人気お笑い女芸人のゆりやんレトリィバァさん。

ぽっちゃり体型を生かした芸だけでなく、英語やピアノ・書道と多才な特技を持っています。

ゆりやんさんは様々なダイエットに挑戦し、ピーク時の体重からなんと30キロも痩せたんです!

ゆりやんさんのダイエット方法や痩せた姿もまとめてご紹介しますね

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ゆりやんレトリィバァのダイエット方法まとめ!

ゆりやんレトリィバァさんのダイエット方法は4つ挙げられます。

①麻生れいみ式ロカボダイエット
②岡部友トレーナーの美尻トレーニング
③自宅での筋トレ
④ヨガ

ゆりやんさんの4つのダイエット方法についてお伝えしていきますね。

①麻生れいみ式ロカボダイエット

管理栄養士・麻生れいみ先生の「麻生式ロカボダイエット」。

ゆりやんさんは2018年に「梅沢富美男のズバッと聞きます!」で共演してロカボダイエットを実践しています。

麻生式ロカボダイエット」とは簡単に言うと「糖質制限ダイエット」の一つです。

カロリーではなく、糖質の量を一日60グラムに抑えれば、食事をお腹いっぱい食べてもいい。

お腹いっぱい食べながらも効果的に痩せられるダイエット方法は続けやすそうですね!

ゆりやんさんが「麻生式ロカボダイエット」に挑戦し、96.3キロの体重は、わずか10日間で8.3キロも痩せました

ところが「炭水化物が大好き!」なゆりやんさんはしっかりと糖質をとってしまい、元の体重に近い93キロまでリバウンドw

これは・・・ダイエットあるあるですよね^^;

麻生れいみ先生のアメブロで、ロカボレシピを紹介されています。

管理栄養士麻生れいみのオフィシャルブログ

おかず以外にも、スイーツのレシピも美味しそうです!

ゆりやんさんが痩せた「麻生れいみ式ロカボダイエット」の書籍はこちら。

 

麻生れいみ先生の糖質オフレシピの書籍はこちら。

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麻生先生ご自身もロカボダイエットを実践して20キロ痩せたというので、試す価値ありですね!

②岡部友(おかべ とも)トレーナー

「美尻の伝道師」と言われる岡部友トレーナー。

ゆりやんさんと岡部トレーナーは、2019年のフジテレビ「ドSトレーニング芸能人が3ヵ月最新ダイエットに挑戦!」で共演。

岡部トレーナーのパーソナルトレーニングを受けた結果、ゆりやんさんの体重は3ヵ月で10.5キロも痩せたんです。

 

お悩み別に「お尻の筋肉を鍛える」トレーニング方法ですが、ゆりやんさんのお尻も鍛えられました!

「お尻、どうした???」となるインスタ写真ですが、これはギャグです~(笑)

 

お尻にボールのようなものを入れているのでしょう^^

ゆりやんさんは「くびれをつくるコトが目的だった」といい、見事に達成しました!

 

岡部さんの書籍はこちら。

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③自宅での筋トレ

ゆりやんさんは自宅での筋トレにも力を入れています。

失礼ながら一瞬、「ネタなのでは?」と思わせるようなインスタ写真ですが、本気の筋トレです

ゆりやんさんは自宅をジム化しており、トレーニングしている動画をYouTubeにアップしています。

トレーニングマシーンなどを駆使してかなり本格的ですw

筋トレを真剣に楽しむゆりやんさんの姿を見ると、「やってみようかな!」と意欲がわいてきますね!

④ヨガ

ゆりやんレトリィバァさんは筋トレを始めてから、ヨガにも挑戦しています。

ゆりやんさんはスポーツブランドのNIKE(ナイキ)さんとヨガセッションをしています。

ゆりやんさんは「NIKEの、無いCM」としてインスタCMを自主プロデュース。

ゆりやん
NIKEのCMではないんだけれども、本物のNIKEのCMっぽく魅せる、ゆりやんさんのセンスの良さと面白さがツボです!

余談ですが、私は体力に自信がありませんが、ヨガは1年ほど続けることができました。

ヨガは運動初心者の方でも、比較的穏やかな動きで始めやすいかと思います^^

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ゆりやんがピーク時の体重から30キロ痩せた画像も

ゆりやんレトリィバァさんのピーク時の体重は110キロ

体重が100キロを超えると思われる、ゆりやんさんの画像がこちらです。

ゆりやんさん

こちらはゆりやんさんのインスタで、30キロも痩せた画像がこちらです。

ゆりやんのインスタ

すごい変わりました!ゆりやんさんの顔がシュッとしています~!

痩せて可愛さも増しましたよね^^

私はぽっちゃり姿も好きですが、健康的な美を追い求めて痩せた画像のゆりやんさんも大好きです!

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元保育士の主婦、ほぼ直感で生きてる双子座Haruka。自身の経験から、引き寄せってあるよね~と思いながら子育てや人生そのものをワクワクしていく方法を模索中。

まとめ

ゆりやんレトリィバァさんのダイエット方法、いかがでした?

ピーク時の体重から30キロも痩せたゆりやんさんの姿には、驚きを隠せませんでしたね!

努力家のゆりやんさんなら、健康美を維持していかれることでしょう。

今後もゆりやんさんの健康美に、注目していきたいと思います。

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